Kisat lähestyvät ja aika paljon kuulee kuntosaleilla ja harrastajien parissa enenevässä määrin keskustelua kisoista, dieetin sujumisesta ym. Haluaisin nyt siis jakaa sen, miten oma dieettini [...]

Paljon olen offilla kirjoitellut syömistottumuksistani. Fakta on se, että treenaaminen kuntosalilla on rakas harrastukseni ja elämäntapani. Elämäntapahan tarkoittaa sitä, että mieli on koko ajan [...]

Ei ainakaan kilpaurheilijoiden saisi moista asiaa tunnustaa 😉 Intensiiviset treenit aiheuttavat keholle melkoisen rasituksen, oli kyseessä sitten punttisali tai jokin muu urheilumuoto. Hieronta [...]

Aikomus oli tosiaan kirjoitella kilpaurheilusta ja sen sisällyttämisestä normaaliin ja tavalliseen duunarin elämään. Se postaus saakin nyt siirtyä vaikkapa seuraavaan kertaan, koska olen niin [...]

Tässä postauksessa ei nyt sitten puhuta yhdestäkään influenssarokotteesta, vaan muista keinoista… Minä sairastelen nykyään todella harvoin. Joka vuosi osaan odotella ehkä about helmikuun [...]

Toukokuussa 2016 vasemmassa olkapäässäni vihlaisi kesken penkkipunnerruksen. Siitä alkoi puolentoista vuoden jakso, joka meni tiivistetysti näin: Ensin vaiva diagnosoitiin väärin rintalihaksen [...]

Moro! Ajatuksenani oli kirjoitella lyhyesti yövuorojen ja päivävuorojen eroista, kun tasapainoilee arjen ja työn välissä. Kuukausi on takana nyt pelkkää aamuvuoroa. Ensimmäisenä kumpuaa mieleen [...]

Moikka! Olen Niko Vesterinen ja hallitseva Suomen Vahvin Mies 2016–2017. Kilpailu-urani debyytti oli vuonna 2012 jolloin sijoituin kuudenneksi. Kansainvälisellä tasolla olen kilpailut Strongman [...]

Päälajinani on BodyFitness ja kilpailuhistoriaa on jo vuodesta 2005. Kilpaurani parhaimpia saavutuksia ovat mm. Euroopanmestaruus sekä kolme kertaa Fitness Classic voitto. Ikää tulee ja [...]

Vaihdan toistaiseksi työpaikkaa teho-osastolta silmäkeskuksen leikkaussaliin. Mielenkiinnosta kokeilen nyt säännöllistä päivävuoroa ja miten se vaikuttaa palautumiseen, jaksamiseen, treenaamiseen [...]