UUTISET

Tietoa uutuuksista ja ajankohtaisista asioista

Dieetti vs. off-season

Kaupallinen yhteistyö Tanja Ekola & Nutri Works. Kisoja on peruttu ja siirrelty viimeisen 1,5 vuoden aikana vallitsevan tilanteen vuoksi… Minulla oli ajatus kirjoitella hiukan siitä, [...]

NUTRI WORKS 5-HTP

Nutri Works 5-HTP on griffonia simplicifolia-siemenuutekapseli. Se sisältää 500 mg griffonia simplicifolia-simenuutetta yhdessä kapselissa, josta 100 mg on 5-HTP:tä.   Vegaaninen tuote on [...]

Kilpailut peruttu

Tämä on jo vanha uutinen, kevään Fitness Classic siirrettiin ensin kesäkuulle ja peruttiin sitten kokonaan. Minusta äärimmäisen hyvä päätös, koska pandemia ei ole leikin asia. Tiedon saatuani [...]

C-vitamiinin hyödyt

Jo mummoni sen tiesi. Kun flunssa iski, juomaksi tarjottiin aina mustaherukkamehua. Jopa niin paljon, että sitä ei aikuisena ole oikein mielellään juonut, paitsi flunssan iskiessä.  [...]

Alkulämmittelyn merkitys

Oletko ikinä ajatellut, miten suuri merkitys punttisalitreenissä on alkulämmittelyllä? Uskon, että jokainen tietää sen tarpeelliseksi, mutta oletko OIKEASTI panostanut siihen? Myöskään itseään [...]

Lyhyt näkökulma kävelystä

Olen tässä seuraillut blogipostaustani varten hiukan ihmisten kävelytyylejä. Itsehän tuossa joitakin vuosia sitten niin sanotusti opettelin kävelemään uudelleen Fysio & Fitness Tampereen [...]

Kisakausi ohi!

Koko kisakausi meni kuin siivillä ja blogi sai nyt levätä muutamia viikkoja. Nordic Fitness Exposta ja SM-kisoista kaikki lähti. Ajatuksena oli kilpailla muutamat kisat samaan dieettiin ja [...]

Kuulumisia dieetiltä

Kisat lähestyvät ja aika paljon kuulee kuntosaleilla ja harrastajien parissa enenevässä määrin keskustelua kisoista, dieetin sujumisesta ym. Haluaisin nyt siis jakaa sen, miten oma dieettini [...]

Mitä syön tankkauspäivänä?

Aikomus oli tosiaan kirjoitella kilpaurheilusta ja sen sisällyttämisestä normaaliin ja tavalliseen duunarin elämään. Se postaus saakin nyt siirtyä vaikkapa seuraavaan kertaan, koska olen niin [...]

Yövuoro vs. päivävuoro

Moro! Ajatuksenani oli kirjoitella lyhyesti yövuorojen ja päivävuorojen eroista, kun tasapainoilee arjen ja työn välissä. Kuukausi on takana nyt pelkkää aamuvuoroa. Ensimmäisenä kumpuaa mieleen [...]

Muutoksia ilmoilla 🙂

Vaihdan toistaiseksi työpaikkaa teho-osastolta silmäkeskuksen leikkaussaliin. Mielenkiinnosta kokeilen nyt säännöllistä päivävuoroa ja miten se vaikuttaa palautumiseen, jaksamiseen, treenaamiseen [...]

Kehityksen kulmakivet

Legendaarisen kolmikannan mukaan kehitys vaatii kovaa treeniä, laadukasta ravintoa ja lepoa. Nykyaikaa kuvaa erittäin hyvin se asia, että kaikki mahdollinen kehitys halutaan nyt ja heti. [...]

Nordic Fitness Expo 2017

Nordic Fitness Expo, eli kehonrakennuksen ja Fitness-lajien SM-kisakarkelot ovat nyt ohi tältä syksyltä. Itse odotan näitä messuja aina kuin kuuta nousevaa, koska pääsen tapaamaan ystäviäni [...]

Uni ja hermosto

Joskus olen pohdiskellut ammatikseen urheilevia ihmisiä ja varmasti moni muukin on todennut, että uni on todella suuri osa näiden ihmisten arkea. Itse amatööriurheilijana tässä yritän kehittyä ja [...]

Fitness-glamouria!

Kuntosalikorttia hankkimista ennen on nykypäivänä aloitettava oman blogin kirjoittaminen ja tehtävä Facebookkiin oma ”urheilijaprofiili” ja tietysti myös instatili. Sitten kun nämä on tehty, on [...]

Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty

”En tiedä mitä lihasryhmää tänään treenaan. Kuulostelen kroppaani ja päätän sen mukaan mitä teen. Päätän lennosta myös liikkeet, sarjat, toistot ja mahdolliset erikoistekniikat.” Kuulostaako [...]

0