Fitnessurheilija Ulpun proteiinituorepuuro

Urheilijayhteistyössä Ulpu Silvennoinen & Nutri Works, vau, mitä tästä syntyikään! Upea Women’s Physique voittaja loihti tuorepuuron hellepäivän pelastukseksi ja jakoi sen meille. Tätä vaan kannattaa kokeilla per heti. Niin herkulliselta tämä vaikuttaa. Vai mitä olette mieltä? Tähän sopii loistavasti Nutri Works Iso WorX low lactose Old vanilla uutuusprotsku. Eikun kokkailemaan!

ULPUN TUOREPUUROT –hellepäivän pelastus
Helteillä ruokahalun kaikotessa, hyvä kikka kolmonen on tehdä tuhdimpi tuorepuuro aamu- tai välipalaksi. Annoskoko pysyy sopivana, mutta kalorimäärää saa kasvatettua & säädettyä aineksilla itselle passeliksi.

MARJAISA KERROSTUOREPUURO:

1 dl isoja kaurahiutaleita
1,5 dl mantelimaitoa
1 rkl chian siemeniä
banaani
mitallinen Nutri Works heraproteiinijauhetta (vanilja) – tähän toimii Nutri Works Iso WorX low lactose Old Vanilla eli vanhanajan vaniljan makuinen UUTUUS!
tuoreita mansikoita
Kanelia, kardemummaa, vaniljauutetta & ripaus suolaa

PÄ Ä L L I S E T

100 g kreikkalaista 2% jugurttia
2 rkl mantelivoita
Vadelmia ja mustikoita

Ohje on tässä:

Muussaa banaani ja viipaloi tuoreet mansikat. Heitä kaikki ainekset yhteen & sekoita.
Lusikoi puuroseoksen päälle jugurtti-kerros ja päällystä kokonaisuus mantelivoilla & marjoilla.
Laita puuro edellisenä iltana jääkaappiin
Aamulla odottaa täydellisen tekeytynyt ja herkullinen annos.

Tämän voi popsia aamupalaksi, iltapalaksi tai napata evääksi sellaisenaan matkaan. Ulpu huomauttaa vielä, että ainesosien määriä voi hyvin sumplia mieleisekseen, eikä se varmasti pilaa makunautintoa.

 

0