Tanja Ekola

Palataanpas hiukan aiheeseen kisadieetti. Tai oikeastaan sen päättämiseen. Takana on siis reilusti yli vuoden mittainen dieetti, joka sisälsi neljät kisat. Haluan hiukan raottaa, miten itse siitä [...]

Kaupallinen yhteistyö: Tanja Ekola & Nutri Works. 58 viikkoa kisavalmistautumista takana… Normaalisti dieetti ei todellakaan ole näin pitkä. Itse päätin jatkaa vielä syksyn kisoihin [...]

Kisadieetti alkaa häämötellä loppuaan. Vielä viimeinen kova rypistys Santa Susannassa pidettäviä MM-kisoja varten on meneillään. On suuri kunnia päästä edustamaan Suomea! Dieetti on pituutensa [...]

Kaupallinen yhteistyö Tanja Ekola & Nutri Works. Kisoja on peruttu ja siirrelty viimeisen 1,5 vuoden aikana vallitsevan tilanteen vuoksi… Minulla oli ajatus kirjoitella hiukan siitä, [...]

Tämä on jo vanha uutinen, kevään Fitness Classic siirrettiin ensin kesäkuulle ja peruttiin sitten kokonaan. Minusta äärimmäisen hyvä päätös, koska pandemia ei ole leikin asia. Tiedon saatuani [...]

Oletko ikinä ajatellut, miten suuri merkitys punttisalitreenissä on alkulämmittelyllä? Uskon, että jokainen tietää sen tarpeelliseksi, mutta oletko OIKEASTI panostanut siihen? Myöskään itseään [...]

Kilpaurheilu lajissa women’s physique; kehon rasvattomuus, ulkonäköön perustuva kilpaileminen, lihasten kasvattaminen ja ruokien vahtiminen. Miltä tämä kaikki kuulostaa ja aiheuttaako nämä [...]

Näitä asioita pohdiskelin viime vuonna, kun kisakausi oli päätöksessä. Olen parin vuoden tauon jälkeen koko ajan halunnut ja yrittänyt uudelleen päästä karaten pariin. Aikataulut ja välimatka [...]

Ihmisillä on eri syitä käydä salilla treenaamassa. Hyvin monelle se vaikuttaa olevan sosiaalinen tilanne ja paikka, johon mennään tapaamaan ystäviä. Ennen treeniä, treenin aikanakin ja jälkeen [...]

Olen tässä seuraillut blogipostaustani varten hiukan ihmisten kävelytyylejä. Itsehän tuossa joitakin vuosia sitten niin sanotusti opettelin kävelemään uudelleen Fysio & Fitness Tampereen [...]