Uutta treeniohjelmaa ja välidieetti
Kun korkkasin kisalavat vuonna 2015, suunnittelin alun perin nousevani lavalle toistamiseen vuonna 2017. Toisin kävi. Kroppa ei aina toimikaan kuten on itse ajatellut, vaan mukaan liittyi pikku [...]
Treeniohjelma: Pylly-vatsa-ojentaja
Tarkoitus oli jo keväämmällä väkertää pientä pylly-vatsa-ojentajajumppaa blogiin, ajatuksella kesäkunto. Tulin kuitenkin ajatelleeksi, että toukokuun 2017 ohjelmalla saattanee jonkinlaista [...]
Fitness-glamouria!
Kuntosalikorttia hankkimista ennen on nykypäivänä aloitettava oman blogin kirjoittaminen ja tehtävä Facebookkiin oma ”urheilijaprofiili” ja tietysti myös instatili. Sitten kun nämä on tehty, on [...]
Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty
”En tiedä mitä lihasryhmää tänään treenaan. Kuulostelen kroppaani ja päätän sen mukaan mitä teen. Päätän lennosta myös liikkeet, sarjat, toistot ja mahdolliset erikoistekniikat.” Kuulostaako [...]
Face off – kilpaurheilijan kolmet kasvot
Ennen kuin ehditte aloittaa spekulaation siitä, kertooko tuleva blogi-kirjoitus humoristisesti Travoltan ja Cagen tähdittämästä action-pläjäyksestä, ihonhoidosta vai kilpaurheilussa valitettavan [...]
Kisaraportti ja ajatuksia treenaamisesta
KISARAPORTTI Tuli käytyä kaksissa voimanostokisoissa keväällä. Saldona kyykyssä uusi PR 325kg, samoin vedossa 287,5kg, sekä roppakaupalla kokemusta ja oppia. Penkistä ei tarvitse juuri puhua, [...]