Lisäpainoleuanveto:

SM 2019 1. sija (sarja N40 alle 60 kg) + yleisten sarjojen SM 4. sija

SM 2020 1. sija (sarja N40 alle 60 kg)

SM 2024 1. sija (sarja N40 alle 50 kg)

Kirsi on kolminkertainen lisäpainoleuanvedon Suomen mestari, pitkän linjan kiipeilijä (yli 25 v) ja kokenut voimavalmentaja. Kirsillä on valmennusyritys KaukoValmennus ja hän on erikoistunut auttamaan kiipeilijöitä ja muita voimaa tavoittelevia (mm. leuanvetäjiä ja salitreenaajia) saavuttamaan tavoitteensa kehittämänsä V.A.H.V.A.K.S.I.™ -menetelmän avulla. Koulutukseltaan hän on voimavalmentaja, Personal Trainer, ravitsemusvalmentaja, psyykkinen valmentaja sekä terveystieteiden maisteri (liikuntalääketiede).

Keväällä 2025 Kirsi nähdään lisäpainoleuanvedon SM- kilpailuissa ja MM -kilpailuissa, joiden A -rajan hän rikkoi helmikuussa 2024.

Kirsi painottaa voimaharjoittelun ja ravitsemuksen merkitystä hyvinvoinnille, etenkin yli 40-vuotiailla naisilla. Lähes 50-vuotiaana hän on vahvempi ja energisempi kuin koskaan.

Oma terveys ja terveelliset elämäntavat (liikunta ja urheilu, terveellinen ravitsemus, uni, lepo ja palautuminen sekä positiivinen asenne) ovat hänelle arvoja, jotka tulevat elämässä ykkösasiana. Omaa terveyttään ja hyvinvointiaan tukemassa sekä ruokavaliota täydentämässä hän käyttää säännöllisesti Nutri Worksin lisäravinteita.

Kirsi haluaa omalla esimerkillään kannustaa ja inspiroida varsinkin + 40 v naisia aloittamaan treenaamisen salilla ja tekemään voimatreeniä, syömään riittävästi (varsinkin proteiinia!) sekä huolehtimaan terveydestään ja hyvinvoinnistaan sekä täydentämään omaa ravitsemustaan tarvittaessa lisäravinteilla. Nettisivut: https://www.kaukovalmennus.com/